0.3%

今日もブログが書きたくて仕方がない。

筋トレ（筋肉に負荷をかけることで筋肉の成長を促し、筋出力を高めるトレーニング） だけにフォーカスした場合の継続率は驚愕の0.3%である。

今日はトレーニング日だと、予め決めておいても、筋トレやめておくか‥‥と思考が必ずなる。その度にこの事実を想起して、自らを奮い立たせているのである。

それにしても、一年継続率が1000人に3人とは、何回聞いても、なんとも驚愕の数値である。これはもう、何度でも書こう。