今日もブログが書きたくて仕方がない。
今日は驚愕の事実？を知った。筋トレの1年間の継続率は4％未満であると聞いていたのだが、この数値には「軽い運動をしに来る人」、「プールだけ泳ぎに来る人」、「エアロビクスやヨガだけをやりに来る人」も含めての数字だというのである。
筋トレ（筋肉に負荷をかけて、筋力向上、筋肉肥大を目的としたトレーニング）だけにフォーカスした場合の継続率は、驚愕の0.3%というデータが。1000人に3人という、スーパーエリートにも程がある。フィットネスジム入会の広告は、街中に多くあるが、こういった事実、情報というのは本当に表に出てこないものだ。それを不思議にさえ、思わないものだなぁと。 道理から考えてそのような情報をあえて、世に拡める合理性はないのである。
