今日もブログが書きたくて仕方がない。 筋トレ（筋肉に負荷をかけることで筋肉の成長を促し、筋出力を高めるトレーニング） だけにフォーカスした場合の継続率は驚愕の0.3%である。 今日はトレーニング日だと、予め決めておいても、筋トレやめておくか‥‥と思…