息

今日もブログが書きたくて仕方がない。  

「自」分の「心」と書いて「息」と書く。何かに反応し、苦を感じると息が止まっている、もしくは乱れていることに気付く。

まさに、自分の心が止まっている、乱れているのだ。その事を明らめて、深呼吸をして呼吸を整えると、苦が緩和されるのを感じる。

大きくゆっくりと吸い込むだけでいい。呼吸を整えること。シンプルであるが、とてもとても大切なことである。シンプル過ぎて忘れてしまうほどにシンプルである。

本質は常にシンプルである。